16.02.2015 г. | Разместил секретарь церкви РХ | Просмотров: 1313
Весна уже на подходе, и подготовку к ней следует начинать уже сейчас, чтобы к
ее приходу быть во всей красе. Еще есть время избавиться от пары лишних
килограммов, накопленных за зиму, и привести кожу и волосы в должный вид.
В этот период у нашего организма наблюдаются определенные сложности, которые
сказываются на внешнем виде. Лучше позаботиться о здоровье уже сейчас. Зимой
обычно быстрее накапливается усталость, проявляется авитаминоз и нарушается
баланс микроэлементов и влаги. Это происходит из-за мороза, сухого воздуха и
ветра. Замечательно, если у вас есть возможностькупить тур
быстрее начинайте борьбу за красоту.
Самое важное – навести порядок в витаминном балансе в организме. Можно начать
прием комплекса витаминов в соответствии со своим возрастом и состоянием
здоровья. Конечно, перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.
Не забывайте об овощах, фруктах и ягодах. Особенная польза от морковных
салатов, тертой свеклы, чеснока, яблок и орехов. Лимоны – настоящее хранилище
витамина С.
В качестве напитков лучше отдавать предпочтение витаминным чаям и шиповниковым
и малинным отварам.
Ежедневное употребление капусты, чернослива, цитрусовых и кураги сделает свое
дело. Пусть это будет хотя бы что-то одно из перечня.
Наверняка среди перечисленных продуктов есть те, которые вам по вкусу, так что
получите еще и удовольствие.
Невозможно недооценивать прогулки на свежем воздухе. Еще полезнее они, если
совершать их перед сном. Это отличное лекарство от стрессов и усталости, а
также для улучшения обменных процессов в организме.
Соблюдение правильного распорядка дня позволит разгрузить нервную систему.
Следует достаточно спать, чтобы ощущать себя бодрым утром.
Среди любителей ароматических масел больше оптимистов и выносливых людей. Так
что смело используйте благовония. Особенно полезными считаются мята, валериана,
сандал, пион, пустырник и ромашка. Вдыхать ароматы достаточно хотя бы полчаса.
Найдите самый подходящий способ релаксации, чтобы научиться справляться со
стрессом и тяжелыми мыслями.
Естественно, что в такое тяжелое время кожа и волосы нуждаются в особенном
уходе, так что используйте качественную косметику. Полезны будут питательные
маски, лосьоны, крема и сыворотки. Но при выборе следует учитывать возрастные
показатели. Утром полезно протирать кожу замороженными травяными отварами.
Для снятия косметики используйте только специальные средства.
На ночь полезно наносить жирный ночной крем, который эффективнее
восстанавливает кожу.
Важнее всего – относиться к себе с любовью и доставлять себе небольшие
радости, например, отправиться наотдых в Болгарии
настроение поможет справиться с сезонными изменениями, зимней стужей и весенним
обострением.
